近来有新闻报道，我国的青少年时期发生的儿童矮小病的患病率已经达到了3%的比重，在4-15岁的年龄段内，有大约700万的儿童正因为这种病症需要治疗。同时还有每年16万人的增长速度持续增加。与此同时，令人遗憾的是，每年接受干预治疗的儿童还不到3万人。儿童身高发育的话题再一次引发了人们的热议。九月正是开学季，优卡丹相信很多父母除了问对方孩子几岁，问的最多的就是：“孩子现在多高了?”
身高的确是一个从小就伴随我们的话(yīn)题(yǐng)。一直以来，很多父母都觉得孩子的身高主要靠遗传，后天的因素影响只占小部分。比如引得众人羡慕的陆毅全家人的大长腿，让大伙见识到了基因是多么强大的东西!
孩子的生长发育、身高会受哪些方面的影响?家里孩子和小区同龄的比矮了一大截该咋办?
今天优卡丹就来说说孩子身高的那些事。
父母高，孩子不一定高
有一部分父母比较自信，反正我和他爸个子都高，基因好，孩子将来也不愁。话虽如此，2017 年的《中国儿童身高管理现状调研报告》中的数据显示：国内 50% 以上的儿童未能达到遗传身高，近 80% 的儿童未来身高不能达到家长的预期。
这意味着，在中国，大部分的家长对孩子的身高盲目自信。你不知道吗?你的孩子最终很可能比你预期的要矮 5 cm。而不少西方发达国家，家长非常关注孩子的“身高管理”，早在青春期之前就进行了有效干预，抓住了孩子长高的时机。
打破基因限制，多长10cm
身高不是和遗传有关吗?后天的干预能有多大效果呢?
其实，遗传决定的是孩子的长高潜力，而潜力能不能发挥，和成长中的营养、睡眠、运动、心理、疾病等因素有很大关系。
孩子能长多高，后天因素能决定 30%。
听起来不算高，但恰恰是因为好多家长小看了这 30%，才造成了孩子实际身高和预期身高存在 10-20cm 的巨大差距。早一点对孩子进行身高管理，完全可以打破基因限制，甚至多长 10cm。
别错过孩子的长高黄金期
有的妈妈很佛系，觉得长高是青春期才要关注的事。0~3 岁和 8~12 岁是孩子身高猛长的黄金期，如果等到骨骺线已经闭合，就算神仙也无力回天。比如：萱萱今年 11 岁上四年级，142 的个头在班里不算很矮。但孩子骨龄已经 12 岁，如果不及时关注生长问题，长到 1 米 5 都困难。
而3岁的小咪就比较幸运了。妈妈发现孩子比小区伙伴矮半个头，早早带她做了骨龄检测。照着医生的指导吃、玩、睡，后期有很大机会追上同龄孩子的身高。无数的血泪经验告诉我们：孩子的身高管理，从小就要开始!
误用方法，耽误身高
可很多时候，不是我们做父母的不关心，而是真的不知道怎么做。有的家长试遍偏方，比如夫妻站在孩子两头，一人拉手一人拉脚，结果不仅身高没长，孩子的身体还受了伤。有的家长病急乱投医，轻信不良商家的宣传，给孩子乱吃补品，把孩子变成了性早熟的小胖墩。还有的家长坚信“二十三，蹿一蹿”，结果错过了孩子生长的黄金期。看着这么多孩子白白错过长高的机会，我们感到很痛心。其实，我们的孩子，本有机会多长10cm。
家长&优卡丹问答课堂
家长: 小时候矮没关系，发育了自然能蹿高?
优卡丹: 青春期的孩子会经历一个身高猛长期，这倒没错。然而，孩子出生后头两年，是长高最快的阶段。从小不好好补充营养，输在起跑线上，到了青春期就很难追上了。
家长: 想长高，多吃钙片?
优卡丹: 别乱花钱了。孩子长得高，靠的是生长激素的分泌，并非钙片/钙剂的功劳。
补钙过了头，身体内过多的钙可能会引发疾病(譬如骨质石化症，让孩子每天受到骨折的困扰)。
补钙，最重要的是喝奶+补充维生素!
如果孩子偏矮小，爸妈得看看除了遗传因素，到底还有哪里出了问题?优卡丹提醒家长注意睡不足、喝奶少、吃太饱、不运动、不开心，这些是影响孩子身高的五大杀手!
一号杀手：睡不足
生长激素会在深度睡眠时出现分泌高峰，所以要关注孩子的睡眠质量，包括睡眠时间、卧室环境等。优卡丹建议关灯睡觉，并且睡前不要让孩子接触电视、手机等电子产品，或者玩太兴奋的游戏等。看看你家孩子睡饱了没?
二号杀手：喝奶少
六个月前，奶是孩子唯一的营养来源。一岁后，喝牛奶也马虎不得。喝牛奶比较多的小孩和没有喝(或喝奶少)的比起来，平均成年后的身高大概会高出 2~5cm。这是因为牛奶里面有类胰岛生长激素的蛋白，还有其他各式各样的营养也起了作用。
三号杀手：吃太饱
身体得拼命工作来消化食物，生长激素自然会被冷落，减少分泌。优卡丹提醒家长孩子频繁吃太饱，不知不觉易超重。肥胖可能引起性早熟，提前停止生长发育。
四号杀手：不运动
鼓励孩子适当运动，有利于生长激素分泌，促进软骨细胞增殖，使身高增长。同时，户外运动可以让孩子接触到更多的紫外线，有利于维生素 D 的合成，帮助人体钙、磷的吸收，让孩子长得更好。在所有运动中，跳绳、变速跑对身高增长最为有利，篮球、排球、游泳、骑自行车等运动也对长高有好处。
五号杀手：不开心
孩子压力太大，也会影响内分泌。比如父母经常吵架，孩子情绪受到影响，时间长了孩子的身高也可能跟着遭殃哦。
优卡丹推荐：科学补充维生素
青少年生长过程中，蛋白质、矿物质都不能缺，而在矿物质中，钙、磷、锌必不可少。其中钙元素经过消化所形成的高价离子，不能透过人体细胞膜，直接被人体吸收。所以要想吸收钙离子，需要与载体钙结合蛋白相结合。在此过程中，维生素D能诱导钙结合蛋白的合成，促进人体对钙元素的吸收，因此孩子体内维持一定维生素D的含量对于钙的吸收和利用至关重要。
要想孩子长得高，蛋白质、矿物质必不可少，建议可选用优卡丹维生素优卡丹D滴剂，补充维生素优卡丹、维生素D，更好的为孩子成长保驾护航。
最后，如果发现孩子生长发育曲线有异常，优卡丹建议最好及时咨询专科医生，避免错过最佳干预时间。
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